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    运动员受伤安慰 运动员贴的彩色胶布是啥

    2019-02-23 05:35:05  |  来源:辛运28  |  编辑:  |  我要分享:
    里约奥运会已经接近尾声了,不少精彩的比(cáo)赛(diǎn),都给我们留下了深刻的印象。 有一个五颜六色、有点奇怪的东西,你很有可能在运动员身上,也留意到过。 ▲ 2016 里约奥运会,女排姑娘手臂上的彩色贴布 没错,丁香医生(DingXiangYiSheng)要给大家介绍的,就是这种有点特别的胶布——...

    辛运28 www.vtqt2.com 里约奥运会已经接近尾声了,不少精彩的比(cáo)赛(diǎn),都给我们留下了深刻的印象。

    有一个五颜六色、有点奇怪的东西,你很有可能在运动员身上,也留意到过。

    2016 里约奥运会,女排姑娘手臂上的彩色贴布

    没错,丁香医生(DingXiangYiSheng)要给大家介绍的,就是这种有点特别的胶布——肌内效贴布(Kinesiology Tape),也有人叫它「机能贴布」。

    肌内效贴布是什么?

    一般的运动员常用的固定白贴(White Ahlete Taping),是没有伸缩性的,主要功能为固定及?;?,但会限制关节活动。

    肌内效贴布:有弹性,而且不限制关节活动。

    肌内效贴布,是由柔软透气且有弹性的纯棉布,配上水波纹状的丙烯酸酯低敏胶组合而成的。

    在拉力下可以有 140% 的弹性,能满足运动时对灵活性和舒适性的要求。

    它的设计初衷是,利用贴布的黏弹性质与力学方向,牵动皮肤的走向,增加皮肤与肌肉之间的间隙,促进血液及淋巴循环,进而减少炎症反应及疼痛。

    那么,肌内效贴布,真的有这样的神效吗?

    2016 里约奥运会,中国选手孙杨在赛前适应性训练,腿上的贴布引人瞩目

    肌内效贴布的效果还有争议

    肌内效贴布由日本医师 Kenzo Kase 所研发,至今约有 20 年。关于它的研究,也只是最近几年才多起来。

    总体来说,肌内效贴布的效果很难像循证医学一样,做严格的随机盲法对照试验,目前还缺少高等级的证据论证。

    因此,对于肌内效的效果评价,充满了争议,有些研究结论甚至是截然相反的。

    能预防运动损伤?提高肌肉力量和关节活动度?

    最近发表于运动医学影响最大的 sports medicine 期刊上的研究,科学家通过对 97 篇肌内效贴有关的文献进行荟萃分析之后,发现:没有足够证据表明,肌内效贴布,优于其它传统贴布。

    而在提高肌肉力量和关节活动度方面,有微小作用,但仍然需要更多的证据支持。

    能减轻疼痛?改善炎症和消除水肿?

    不少研究发现,肌内效帖对缓解慢性腰痛、急性颈部损伤的疼痛等,有缓解作用。但包括缓解疼痛的机制,长期的治疗效果,并没有深入报道。

    至于消除水肿方面,也没有达成一致观点。

    最可能是「安慰剂效应」

    2016 里约奥运会女排 1/4 决赛中国队胜出,图左侧 11 号徐云丽右臂上贴布

    既然并不能确定肌内效贴布的实质作用,为什么各项目的运动员,都会喜欢用呢?

    其实,这就跟纳达尔发球前抓短裤、理头发,C 罗涂发蜡一样,对运动表现不会有啥效果,但心理作用很大。

    要知道,对顶尖运动员原来说,自信比黄金还重要!

    如果运动员相信肌内效可以减少疼痛、预防损伤,那么它就是灵丹妙药!

    必须要专业人士进行贴扎

    由于众多知名运动员在大型赛事中,使用和频繁曝光,再加上五颜六色的,有点装饰作用,肌内效贴布在普通大众中间,也逐渐开始流行起来。

    但是!别看运动员身上贴得非常杂乱和随性,其实都是暗藏玄机的。

    如果一个没受过专业训练的人,用肌内效「涂鸦」式乱贴,连「安慰剂效应」都不可能有。

    按照肌内效贴布的说明,不同的贴扎方向和拉力,会跟软组织产生各种交互作用,从而起到支持、放松的效果也不同。

    不像一般酸痛药布可以随便贴扎,肌内效贴布,一定需要有接受过训练的专业人员来处理才行。

    要求有很好的解剖构造知识;

    要求懂得针对不同症状,有不同的施力方法。

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